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宝宝辅食添加的9大误区!

2018-05-15 来源:蓝灵育儿网

  1.过早或过晚添加

  
  为满足宝宝成长发育所需,婴儿最初6个月最好纯母乳喂养。此后在母乳喂养的基础上添加辅食喂养,一般混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就添加辅食了。
  
  过早添加辅食:宝宝的肠胃、进食能力还没有准备好,不能消化和吸收食物。
  
  过晚添加辅食:光喝奶已经不能满足宝宝生长发育所需的营养需求。
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  2.辅食添加调料制作
  
  过早给宝宝辅食加盐,会加重宝宝肾脏负担,还可能导致宝宝对食物的过度挑剔,偏食等。
  
  一岁以内的宝宝辅食中是不需要加盐,酱油,味精,糖等调味品的,一岁以上的宝宝可以少量的添加食盐,但不用添加其他调味品来刺激宝宝味蕾。
  
  3.自制米粉更加健康
  
  很多家长觉得市面上的米粉添加剂太多,选择自制米粉,但其实自制米粉成分太单一,没有强化铁,营养价值低。
  
  而市面上的营养米粉是专为婴幼儿研发设计的营养均衡的辅食,含有丰富的铁,营养成分全面的多。
  
  4.辅食类型单一恒定
  
  没有一种食物可以包含人体所需的所有营养元素,不能因为宝宝爱吃某一样食物就只喂某一样食物,要注重饮食多样化的营养均衡,刚开始单种的加,后面要过渡到多种同时添加。
  
  肉蛋类高蛋白食物,在辅食中必不可少,但不要多吃,要均衡适量。
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  5.泥状辅食好吸收
  
  辅食添加的性状应随着宝宝咀嚼能力进行调整,如果一直给宝宝喂食泥状食物,容易错过咀嚼能力的最佳锻炼时期。至少在10个月后要开始进食的颗粒状食物,后随着牙齿发育逐渐增加碎块状食物。
  
  6.喂果汁和蔬菜水
  
  实际上,水果和蔬菜煮的水不光没营养,而且没有维生素,最多留下的只是色素而已。果汁含糖和热量太高,没有太多纤维素,喝多了容易致使宝宝蛀牙、肥胖、营养不均衡等问题,久了还容易让宝宝习惯甜味,排斥白水。
  
  7.第一口必吃蛋黄
  
  儿科专家及权威机构一致认可“宝宝第一口辅食”应该是米粉,米粉中含有丰富的铁、DHA等营养素,营养更均衡,同时致敏可能性最低。考虑到宝宝的肠胃消化和吸收能力,最好还是在米粉添加一段时间后再考虑蛋黄。
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  8.辅食爱吃就多吃
  
  辅食之所以叫辅食,是因为只能作为辅助的食物,即使爱吃也要控制量。
  
  1岁前的宝宝每天要保证600-800毫升的奶量,1岁-2岁之间保证每天400-600毫升奶量,在此基础上安排辅食摄入。
  
  9.早接触成人食物
  
  大人吃饭时,容易给宝宝夹食软质的菜饭和喂汤,认为这样可以加快锻炼宝宝吃东西。但宝宝即使宝宝吃了,但他们的肠胃消化系统还未发育好,不能消化这些食物,容易损伤肠胃,还可能因为不能消化而造成营养不良。
  
  

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